香葱玉米肉饼的热量/卡路里_香葱玉米肉饼的做法

1、肉末加生抽 2小匙、盐 1/2小匙、胡椒粉 1/4小匙、糖 1/2小匙、白兰地 1小匙、姜末 1小匙、玉米淀粉 2小匙，用手搓拌均匀；
2、葱切粒再稍剁几下，放入肉末碗，玉米洗净，用厨房纸稍吸吸水，也放入肉末碗，用手翻拌均匀，如果觉得比较粘稠，加1-2汤匙水，每次1汤匙，如果实在还粘稠，再加下一汤匙，不要一下把水全倒进肉末里；
3、用一勺子勺满一勺肉末进平底锅，用铲子稍压扁，为美观，每块的量由勺子量，一满勺为一块饼；
4、等饼成型凝固后再翻煎另一面，慢火两边煎至金黄色即可。
5、等饼成型凝固后再翻煎另一面，慢火两边煎至金黄色即可。

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、苋菜、卷心菜搭配；与首乌、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、降血压等功效；可与胸部牛肉、牛小排、牛头搭配；与冬枣、腐竹、豆干相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、益肺宁心、防治肝病等功效；可与魔芋、烤肉、酸奶搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、助阳等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香葱玉米肉饼的热量和减肥功效