家常豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热润燥、降血压等功效；可与三文鱼、西葫芦、鳗鱼搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、促进血液循环、祛风湿等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、降血压、温中散寒等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防癌症、发汗等功效；可与樱桃、红枣、兔肉搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；