玫瑰花凉粉的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把白凉粉用150ML水开匀。

3、取三四朵玫瑰花取花瓣捏碎。

4、锅里加入约1000ML的清水烧开，加入玫瑰花煮开，泡一下，把花茶过滤一下。

5、过滤好之后，加入冰糖煮化开。

6、煮好的花茶约是1100ML左右，加入和好的白凉粉，边倒入边搅动，煮至微开。

7、准备好的模具，加入捏碎的花瓣。

8、煮好的凉粉，加入模具中，剩下的倒入其他容器中。

9、凉透定型即可，吃的时候加入一些糖水或蜂蜜即可。