| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 盐水小河虾热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于打牌248分钟消耗的热量90 | |||||
1、小河虾洗净沥水
2、锅中倒适量水，冷水放入葱姜，适量食盐，煮开
3、滚水下小河虾，自己心里默数到十，关火
4、装盘
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、抗早衰、治疗高血压等功效；可与辣椒、枸杞、燕麦搭配；与橄榄、番茄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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