| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1028克 | 葫芦瓜双味煎饼热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡,相当于瑜伽638分钟消耗的热量150 | |||||
1、这个就是葫芦瓜，瓜肉甜嫩～
2、半个葫芦瓜，3 个鸡蛋，2 杯面粉，3 调羹糖是做甜味煎饼的量。如果另半个葫芦瓜想做咸口味的，就把糖换成盐适量即可～
3、一个葫芦瓜量比较大，所以使用半个也是可以的。把葫芦瓜用擦丝器加工一下～
4、鸡蛋打入葫芦瓜丝里，面粉可以逐步添加。因为葫芦瓜丝自带水份，所以可以不使用一滴水。单纯用鸡蛋液就能拌起来～
5、做甜味的就添加细砂糖，做咸味的就添加盐适量～
6、拌匀后，如果面糊过湿可以酌情添加少许面粉再拌匀～
7、电饼档加热，刷少许油～
8、将面糊倒入电饼档，摊匀。开上，下火烙熟～
9、甜滋滋的葫芦瓜煎饼～
10、另半个葫芦瓜我做成咸味的。饼面撒了点胡萝卜和豆角碎丁～
11、葫芦瓜双味煎饼～
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有清热利水、润肺利便、润肌肤等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与明虾、韭菜、海虾搭配；与茶叶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、增强免疫力等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肺利便、润肌肤、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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