| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 罗卜干煎蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高台跳水33分钟消耗的热量180 | |||||
1、罗卜干，潮州的这种，别买太咸的
2、用水提前浸半小时，切碎，两个鸡蛋打散加点鸡精拌匀
3、平底锅烧热，放油，加点蒜茸和罗卜干中火炒，加入鸡蛋液，因为罗卜干有咸味所以不用放盐，小火煎两面黄，如果翻不起可用锅铲分四份，装碟，配粥一流
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆、小米面搭配；与兔肉、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
