烤肠蔬菜意面的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、抗癌等功效；可与牛肉、枸杞、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与草鱼、大米、鳕鱼搭配；与山楂、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有治疗高血压、镇痛、止咳化痰等功效；

烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肺宁心、抗癌、防癌等功效；可与山药、芥蓝、鸽子搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；