豆角焖面的热量/卡路里_豆角焖面的做法

1、首先准备好上述食材，西红柿要去掉皮，放入花生油，油要放的比炒菜多一些。先把瘦肉切成丝，下油锅煸炒，然后淋几滴料酒后放入葱花，蒜瓣，姜片翻炒片刻。然后放入豆角，加入生抽，老抽，然后放入西红柿兑些水。把面条放入炒好的菜里然后上锅蒸就

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、芒果、丝瓜搭配；与香菜、百合、梨相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、护肤、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、芹菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、和五脏、暖脾胃等功效；可与大蒜、虾皮、土豆搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、缓疲劳等功效；可与牛肝菌、羊肚、猪红搭配；与熏干、素肚、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

豆角焖面的热量和减肥功效