| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 鸡蛋薄饼卷蔬菜热量/卡路里1139千卡 | |||
 热量1139千卡,相当于吹雪机253分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋和面。小火烧热不粘锅。放少许油。将稀面糊摊园。
2、随意卷
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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