| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制肯德基薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于画画50分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、把土豆削了皮洗干净。
3、土豆切成细条。
4、放到冷水里洗两遍。
5、捞起放到煮锅里煮7分钟。
6、在捞出来控干水分，用吸油纸擦干。
7、撒上少许盐巴装进保鲜袋放到冰箱冷冻5个小时。再放到油锅里炸至金黄即可。（很抱歉，油炸的照片不知道怎么不见了）
8、炸好捞出装盘配上番茄酱好好品尝吧。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、降糖降脂、利水消肿等功效；可与醋、牛肉、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
