| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡,相当于上课999分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅洗净，切刀，码料，静置2小时
2、在烤盘里铺上锡纸，刷上一层食用油，将鸡翅摆盘，烤格倒数第二层，上下火200度烤5分钟，取出烤盘在鸡翅上刷上一层油一层蜂蜜，继续200度烤5分钟，取出翻面刷层油后烤6分钟即可
3、刷了蜂蜜的那一面容易黏在锡纸上，要小心取出哈
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与橙子、黄瓜、梨搭配；与豆腐丝、豆腐花、千张相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、降血脂等功效；
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