| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 378千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 奶油冻芝士热量/卡路里2186千卡 | |||
 热量2186千卡,相当于打拳击182分钟消耗的热量720 | |||||
1、消化饼干磨碎加入黄油拌匀，放入磨具中压平后入冷藏
2、牛奶泡丁吉利粉，奶酪加入60克糖粉拌匀
3、淡奶油和牛奶加入奶酪中拌匀，分3次倒入搅拌，无颗粒即可
4、倒入磨具中入冷藏至少4小时即可
5、用的大汤碗做磨具，里面加了保鲜膜，方便脱模
6、用刀切开就行啦，切一刀要把刀洗干净，才能切的干净整洁
7、随便加入装饰即可，超级美味，大概6寸大小的量哟～
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与杨梅、酒、韭菜相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
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