| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱油饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于伸展操732分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉（废话哈！）
2、一边加入滚烫的开水一边搅拌
3、葱花内加入五香粉，盐，麻油拌匀
4、烫面团跟葱花油和匀搓成长条状
5、分成大小相同的剂子
6、擀成饼，待煎
7、平底锅内放油小火煎饼，煎至两面金黄即可（我的锅子不平以至于饼中间老沾不到油稍微影响口感）
8、开吃吧
9、再来一张
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
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