| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 生煎饺子热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于修建房屋259分钟消耗的热量330 | |||||
1、下油煎
2、两年金黄
3、加开水
4、盖盖子
5、收汁即可
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、肝胆病等功效；
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