| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 豆包压力锅简易做法热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于倒垃圾484分钟消耗的热量150 | |||||
1、把红豆放到高压锅中按照1:2比例加水，煮1个小时(我参的有枣，根据自己喜好可以添加其他)
2、煮好后捣烂
3、面粉加酵母粉发酵20分钟，开始把发酵的面团包红豆陷
4、上电磁炉放蒸锅蒸20分钟，大功告成！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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