| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 268千卡 | 298千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 339千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于推举298分钟消耗的热量180 | |||||
1、把40克奶粉均匀的铺在油纸上，大约十公分面积，然后把棉花糖摆在奶粉上。
2、把50克花生碎撒在棉花糖上。
3、再把剩下的30克奶粉和40克花生碎混合备用
4、把摆好奶粉，棉花糖的油纸放微波炉里叮一分钟，再迅速的把混合的奶粉花生碎撒在叮好的油纸上，用擀面杖按压直到成型。
5、按压成均匀的方形以后切成长条
6、然后再切成小长方形
7、最后用糖纸卷好打包。送给朋友们一起分享
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、红酒、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、防治近视、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与猕猴桃、香椿、金桔相克，同食可能会引起不适；
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