| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 小清新—蜂蜜柠檬茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于擦地36分钟消耗的热量228 | |||||
1、需要准备柠檬1个，密封罐1个，洋槐花蜂蜜350克！
2、柠檬清洗后，加少许盐，揉搓表面，一分钟后再次清洗干净，这步是帮柠檬表面除菌！
3、柠檬去两头，切成薄片！
4、把柠檬片码进密封罐，一层柠檬一层蜂蜜！
5、密封罐大的话，可以一层摆两片柠檬！
6、做好后盖上密封盖，冰箱冷藏3天，就可以了！每天早上起床后，冲一杯蜂蜜柠檬水，清清一晚上的毒素，轻轻松松一整天。MM们健康快乐的减肥吧！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
