| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆饼热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于爬楼梯24分钟消耗的热量480 | |||||
1、将土豆煮熟、压碎成泥；2、根据口味加糖，再加勺糯米粉，增加粘合；3、小火、少油下锅煎熟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、利水消肿等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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