| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 510千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 949克 | 简单易做的樱桃果酱热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于砍柴141分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料备齐洗净。
2、动手把樱桃籽和把儿都去掉，最好带个一次性手套，不然会把手指染黄，把每个樱桃掰成大约四五块就可以了。
3、把所有材料一起放入不沾小锅或电饭锅小微火开煮，开锅后不时搅动下大约一个半小时就可以出锅喽，趁热装入瓶中，放凉后冰箱冷藏可以保存十五天以上，因为没有防腐剂的添加，每次记得用干净勺子挖出来再吃，不要边吃边挖，这样才能保存时间长。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、养颜驻容、美容等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与胡萝卜、杨梅、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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