一辈子难忘的鳕鱼焗意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、降血糖、治疗高血压等功效；可与姜、香菇、咖喱搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、养颜等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与米汤、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、宽肠胃、大便秘结等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与白灵菇、小腿牛肉、牛上脑搭配；与大枣、苦苣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；