| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 清炒汉菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于蛙泳3分钟消耗的热量600 | |||||
1、汉菜洗净（我不知道具体是哪个汉，就随便打了）
2、油烧热，蒜末爆香，加入汉菜，翻炒
3、加盐调味，颜色真好看
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、降血糖、预防感冒等功效；可与洋葱、猪肉、生菜搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
