| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 美味金黄鸡蛋饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于草地保龄球572分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋和面加入水少许搅拌均匀。加入盐根据个人口感定量。
2、锅内放入少许油，将蛋液倒入即可
3、带鸡蛋饼一面熟了，就不粘锅的时候翻过来另一面加热一下，完成出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆、牡蛎 、肥牛搭配；与红薯、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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