鸡胸土豆泥的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有利尿通便、护肤、止咳化痰等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、菜花、蜂蜜搭配；与鲢鱼、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、消除疲劳、延缓衰老等功效；可与桂圆、枣（鲜）、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、降血脂等功效；可与猪肉、小米、松子搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；