| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蜜豆牛奶冰棒热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于小提琴26分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒙牛 嗨milk羽泉精选牧场牛奶，可爱的造型。
2、准备原料。
3、牛奶加糖。
4、放入微波炉叮1分钟至白糖融化后加炼乳，搅匀。
5、蜜豆放入冰棒模具中。
6、倒入牛奶。
7、盖好盖子，放入冰箱至少冷冻5小时。
8、牛奶冰棒。
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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