香菇扒油菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、预防贫血等功效；可与鸡腿、芹菜、带鱼搭配；与鸽肉、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇咳、宽肠通便、清肺等功效；可与虾仁、鸡肉、鸡胸肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；