| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 南瓜面包热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡,相当于抽烟1571分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将南瓜煮熟之后加牛奶与糖及鸡蛋搅拌成南瓜泥放入面包机，加入面粉，后期紧接加入干醇母，加入盐及黄油和面成团发醇40分钟
2、取出整形，压气，放松15分钟
3、进行第二次发醇，这台烤箱没带发醇功能，所以提前放一碗热水进烤箱，进行40分钟第二次发醇。
4、进行第二次发醇，这台烤箱没带发醇功能，所以提前放一碗热水进烤箱，进行40分钟第二次发醇。
5、烤箱预热10分钟， 烤上下温190度18分钟放中层。
6、烤箱大，所以还做了另外造型
7、此型用剪刀剪二下
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血糖、保护胃粘膜等功效；可与火腿、糙米、鲈鱼搭配；与羊排、鲣鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与百合、茼蒿、青椒搭配；与桔子、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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