减肥期主食-野菜贴饼子-超详细做法的热量和减肥功效

野苋菜的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热解毒、清肝解毒等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、养颜等功效；可与苦瓜、蒜头、大蒜搭配；与海蛎、海螺、香海螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与辣椒、黄豆、基围虾搭配；与鹅肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；