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老公自制凉皮,超好吃,同事们都赞啦的热量

老公自制凉皮,超好吃,同事们都赞啦热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉992千卡366千卡
黄瓜31千卡16千卡
土豆225千卡76千卡
芝麻酱278千卡381千卡
白芝麻285千卡606千卡
总量881老公自制凉皮,超好吃,同事们都赞啦热量/卡路里1811千卡
绘画热量1811千卡,相当于绘画402分钟消耗的热量270

老公自制凉皮,超好吃,同事们都赞啦的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面粉 适量、 黄瓜 1个、 土豆 2个、 芝麻酱 适量、 花椒、八角、大料 适量、 白芝麻 适量、 花生颗粒 适量
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、减肥强体、解毒消肿等功效;可与土豆、蜂蜜、虾米搭配;与金桔、干辣椒、上海青相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容养颜、健脾、宽肠通便等功效;可与肥牛、醋、牛肉搭配;与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

芝麻酱的热量381千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗高血压、延年益寿、促进骨骼发育等功效;可与油麦菜搭配;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有祛风润肠、益肝养发、降血压等功效;可与海带、香蕉、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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