食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
玉米粒 | 克 | 118千卡 | 196千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
总量 | 470克 | 玉米沙拉小餐包热量/卡路里983千卡 | |||
热量983千卡,相当于吹喇叭492分钟消耗的热量120 |
1、试用的丘比沙拉酱~非常喜欢那个丘比沙拉汁培煎芝麻口味,拌拌新鲜蔬菜特别香。今天用的是原味丘比沙拉酱。
2、沙拉玉米馅料:60g玉米粒。
3、丘比沙拉酱,很喜欢这个瓶口设计,可以挤出细条的沙拉酱,做装饰棒棒的。
4、与玉米粒,白砂糖拌匀后备用。
5、等待面包机将面团发酵完毕,取出面团,重新排气滚圆。
6、分成每个50g的面团。
7、将拌好的玉米沙拉包入面团中。
8、滚圆摆好。
9、用手指在面团中间压出一个凹槽。
10、中间凹槽处放上玉米沙拉。
11、抹上一层鸡蛋液。
12、挤上丘比沙拉酱。
13、放入温暖处进行二次发酵
14、直至发酵至面团变成两倍大。
15、入预热好的烤箱,175度20分钟左右。
16、出炉~我在烘烤15分钟的时候,发现原来的丘比沙拉酱已经烤焦了-,-于是又挤上了沙拉酱。大家根据自己喜欢来吧。抹蛋液什么的一般等二发结束后再抹。
17、成品,是超松软的小餐包-。-
高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、和中益肺等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、祛除腥膻之味、消炎等功效;与红豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防高血压、延缓衰老、防治肝病等功效;可与烤肉、松子、橙子搭配;与扇贝、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;
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