杏酱的热量和减肥功效

杏适量、白糖适量、冰糖适量

1、把杏洗干净，去核，切小块，加入白糖，淹两个小时后，再加入冰糖，放入锅中小火，慢慢熬，要不停的搅拌防止糊底。等粘稠后关火，趁热放入干净的瓶子，放凉后放入冰箱冷藏，尽快食用。

食材功效信息

杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肠通便、预防慢性病等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、胡萝卜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、清热除火等功效；可与草莓、银耳、香蕉搭配；

你可能还喜欢

杨梅冰糖水