| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 152千卡 | 254千卡 | ||
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 豆豉羊肉汤 治月经不调热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于乐队演奏94分钟消耗的热量240 | |||||
1、用干豆豉，冲洗一下放锅里，在菜市场买调料的地方都可以买到，不一定是这个牌子
2、跟卖肉说炖汤的羊肉，估计太少人家不卖，所以就买半斤，用半斤的一半就可以，冲洗一下切小块
3、姜去皮，切薄片或者切丝，跟乒乓球大小就差不多50克了（削皮后忘记照相，所以随便想个替代）
4、根据自己的口味可以多加或者减豆豉的量，炖一个半小时到两个小时，羊肉熟烂后加盐调味，每次来月经前1周开始，连续喝一周，会温经散寒养血调经
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有伤寒寒热、清热透疹、发汗解表等功效；可与鸭翅、大葱、鸭肉搭配；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、生肌健力、益血等功效；可与白萝卜、香菜、豆腐搭配；与西瓜、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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