| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香酥糯米鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑马238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅去骨
2、香菇和胡萝卜切丁备用
3、浸泡好的糯米上锅中火蒸15~20分钟取出备用
4、起油锅，放入少许油加热，加入胡萝卜和香菇丁略微翻炒，再加入糯米。随后加入生抽，老抽，盐和糖进行调味(根据自己口味)。
5、往去骨的鸡翅中塞满糯米馅
6、先在鸡蛋液中滚一圈，再均匀撒上面包粉
7、另起油锅放适量的油，炸至2面金黄即可出锅
8、香糯的糯米配上酥酥的鸡肉~ 味道很赞
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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