冰糖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降火、润肺等功效；可与冰糖、无花果、姜汁搭配；与梭子蟹、鹅肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、润肺等功效；可与五味子、黑芝麻、银杏搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、延缓衰老等功效；可与蚕豆、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；