| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 辣白菜土豆煎饼热量/卡路里1748千卡 | |||
 热量1748千卡,相当于做饭699分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打散，土豆洗净切丝，培根切丝，辣白菜的大块的部分切丝
2、将所有材料放进碗里，加入面粉，搅拌均匀，待用，再加少许盐，前面忘记写了啊
3、根据说明书开启电饼铛，将面糊放入电饼铛，等待
4、出锅了，痛快的吃吧
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与辣椒、北极虾、圆生菜搭配；与味精、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、抗氧化、解渴利尿等功效；可与栗子、鳜鱼、猪肉搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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