培根蛋炒饭的热量和减肥功效

1、剩米饭捣碎备用

2、鸡蛋打散，备用

3、培根切小块，备用

4、放油炒鸡蛋，不要太老，要嫩点，我这个因为拿手机拍照，有点老了，嘻嘻(?? . ??)

5、把鸡蛋盛出来，放米饭，小火，用铲子压碎。

6、放培根，因为生的，所以要提前放，稍微炒一下。

7、培根差不多快熟了，放鸡蛋，一起炒碎。

8、放耗油，耗油是咸的，如果口淡的，就不需要再放盐了，本人口重，又适当放了一点点盐，不需要放鸡精了，因为培根已经很鲜了。

9、就这么简单(?_?)