千层水果蛋糕的热量/卡路里_千层水果蛋糕的做法

1、原料大集合
2、鸡蛋、牛奶、白糖搅拌均匀
3、面粉过筛，搅拌均匀
4、黄油隔水融化，倒入面糊搅拌均匀
5、面糊过筛，剩下的小块在筛在上碾碎
6、凉锅倒入面糊，然后开火，一定要小火，注意面糊不要太多，不好熟！待面皮下起了大泡就可以翻面了，翻面之前关火然后再翻，利用余热就可以加热另一面，顺便凉锅以便下次倒入面糊！
7、淡奶油加糖打发
8、水果切丁
9、面皮上铺奶油、水果
10、一层面皮一层奶油、水果
11、搞定，夏天热了，动物奶油容易话，弄好了之后要放冰箱里哦！
12、开吃啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与黄豆、北极虾、韭菜搭配；与豆奶、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与橘子、白砂糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

千层水果蛋糕的热量和减肥功效