| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧翅根热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于溜旱冰129分钟消耗的热量450 | |||||
1、洗干净的翅根
2、放入锅中煮开去掉血水
3、用水再次洗干净
4、洗干净的翅根
5、锅中放油姜爆香，放入翅根
6、加入适量的酱油
7、加入适量的盐
8、加入点蒜头，可以去腥
9、因为翅根很容易熟的，而且刚又去掉血水，大火烧开收汁就可以的了
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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