柠檬蜜的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰止咳、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、桑葚、橙子搭配；与螃蟹、茭白、豆腐花相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、补虚等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；