| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 红枣桂圆花胶汤热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于写作业454分钟消耗的热量108 | |||||
1、所有原料
2、将牛奶全部倒入 同时放入其他材料 枸杞除外
3、烧开后 转最小火 煲一个小时 随时看着 小心粘锅
4、出锅了 勺子里有红枣 桂圆和花胶……一大片姜占据了最明显的位置 请忽略
5、每个瓶子装一片花胶 和其他材料 满满的都是爱?? 放进冰箱里 冰冰的喝着更方便
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、改善视力等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、防癌等功效；可与乌鸡、木瓜、核桃搭配；与虾皮、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有子宫肌瘤、健忘、安眠等功效；可与绿茶、鸡蛋、大米搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、补肝等功效；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
花胶具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
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