| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 金桔柠檬炖冰糖热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡,相当于冰上掷石游戏102分钟消耗的热量240 | |||||
1、金桔柠檬炖冰糖
2、金桔柠檬炖冰糖
3、备材料，金桔，柠檬均切开去籽，切片；陈皮预先泡发好，切丝
4、取慢炖锅，金桔，柠檬、陈皮各适量，撒下一层在底
5、再撒一层冰糖
6、一层一层直至放完所有材料
7、把汉美驰便携式慢炖锅的档位调至低火
8、加盖慢炖8小时以上
9、中途开盖稍翻均匀
10、所有材料炖至陈皮那样的褐色，即可关火
11、晾凉装在干净瓶子即可，随时冲水食用
12、金桔柠檬炖冰糖
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降血脂、化痰等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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