南瓜炖虾的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、降血糖、消炎止痛等功效；可与莲子、牛里脊、牛腩搭配；与青蟹、鲤鱼、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、预防高血压、促消化等功效；可与燕麦片、韭菜花、豆苗搭配；与红枣、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、血管硬化等功效；