香辣蒜香鸡中翅的热量和减肥功效

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌症、温中健胃等功效；可与龙须菜、猪肉、洋葱搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；