| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 曼越莓饼干热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于高尔夫球251分钟消耗的热量300 | |||||
1、把黄油拿出来常温，等差不多化了放白砂糖
2、把蛋液放进去，搅拌一下，要蛋液全部进入
3、把曼越莓剁碎放进去一起搅拌
4、在放低筋面粉一起，看起来差不多了，放弄成长条
5、放入冰箱了一个小时
6、没烤之前的哦
7、烤好之后的，烤箱是美的的，我温度是上下180度，中层，第一次做，很有成就感
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、桂圆肉、明虾搭配；与豆浆、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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