土豆芝士虾球的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、养颜等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、治疗高血压、催乳等功效；可与葡萄、圆白菜、上海青搭配；与橄榄、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、增进食欲、解毒等功效；