| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 在水一方-简单美味的烤虾热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于化妆602分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾去壳，去虾线，从背部刨开，加料酒和生抽腌制一会，烤箱铺好锡纸或不粘纸，虾排好，每个虾上放些奶油奶酪，还有芝士。200度20分钟（视自家烤箱而定，要时刻观察）。
2、烤好了！虾头带不休，就不要了。虾头可以单吃。盛盘，弯曲曲的。黄百相间，好漂亮！想起那句诗:绿草苍苍 白雾茫茫
有位佳人 在水一方。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、益气滋阳、强精等功效；可与香菜、韭菜花、枸杞搭配；与红枣、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、保护眼睛等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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