| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于做头发694分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬拿盐搓洗擦干水分，切片把籽去掉(因为籽会苦)放入炖锅加上冰糖隔水炖10个钟
2、我的是先炖5个钟后再加水不然水要干
再按5个钟炖就好了
5个钟炖
3、最后放凉装进消毒后的玻璃瓶，要吃时肴舀倆勺冲温开水食用。即美容又美颜，又能冶小孩咳嗽
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、养阴生津等功效；可与鸭梨、石榴、草莓搭配；
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