腊肠炒小南瓜的热量和减肥功效

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有益气、通便、护肝等功效；可与猪肉、赤小豆、五花肉搭配；与梭子蟹、小白菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、护肝、杀菌等功效；可与莴笋、排骨、火腿搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；