懒人版草莓双皮奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与醋、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、明目、解热等功效；可与豆腐、玉米、山楂搭配；与红薯、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、润肺利咽、慢性咽炎等功效；可与干贝、干辣椒、牡蛎 搭配；与糖精、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；