葱卷花生蒸寿眉的热量和减肥功效

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、预防感冒等功效；可与牛腿肉、牛里脊肉、牛霖搭配；与脆豆腐、蜂蜜、腐竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃、防感冒等功效；可与海虾、豆腐、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、防癌、养血通乳等功效；可与粳米、鲤鱼、豆浆搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；