消耗豆渣的好办法自制素肉松的热量和减肥功效

1、用纱布包裹上豆渣，用力挤干净水份

2、把豆渣放入微波炉大碗里

3、加入红糖

4、加入生抽

5、加入橄榄油

6、我还加了点花生粉

7、加入香油

8、加了点自制的虾皮粉

9、搅拌均匀

10、戴手套取出碟子，用勺子按压豆渣，使其尽量分散开

11、加了点黑芝麻拌匀，再选微波加热3分钟

12、我喜欢脆脆的感觉，所以又把豆渣铺在烤盘上

13、放入烤箱105度烤了45分钟

14、取出放凉装罐即可